9 Makanan Untuk Perut Rata...

Hayooo... Siapa yang perutnya "N'dut"? huehehehe Mau ga perutnya jadi RATA?? Kalo mau.. wajib baca artikel ini yaa... :D

PERUT rata merupakan impian semua orang termasuk saya juga :D Gimana enggak, dengan perut rata kita tentunya akan semakin percaya diri kan karena jauh lebih menarik, setidaknya jika dibandingkan dengan si perut gendut hehehe.... Tetapi ternyata, manfaatnya perut rata gak cuma bikin tambah menarik lhoooa perut rata juga berarti hilangnya lemak sentral, lemak sumber penyakit yang selalu menggelambir di perut. Selain Olah raga dan pola makan yang sehat, ternyata perut datar bisa kita dapatkan dengan memilih makanan yang memperlancar pencernaan dan mengurangi gas dalam lambung. :-) Apa aja siih makanan yang bisa bikin perut kita rata? berikut yaa...

1. AIR HANGAT
Kalo Anda merasa perut Anda besar dan kembung?"Cobalah minum air," terang Gillian McKeith, seorang pakar nutrisi holistik sekaligus penulis buku You Are What You Eat dan Food Bible: How to Use Food to Cure What Ails You. McKeith merekomendasikan Anda untuk minum air hangat sebelum makan. Tetapi pastikan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Selain itu, hindari air es."Air es ini, akan menambah gas dalam lambung Anda," terang McKeith seperti yang dikutip oleh situs foxnews.


2. SELEDRI
Potonglah seledri dan tambahkan dalam daftar diet Anda. Seledri, terang McKeith, mengandung sodium dan kalium yang sangat diperlukan untuk menyeimbangkan kadar air.







3. SAWI PUTIH
Sawi putih juga akan membantu meredakan perut kembung. Menurut McKeith, sayuran ini mengandung probiotik yang akan menyumbangkan bakteri baik ke dalam perut.







4. SUP MISO
Sup miso tidak hanya akan menghangatkan Anda tetapi miso juga mengandung enzim yang akan membantu proses pencernaan







5. ACAR KUBIS
Konsumsilah acar kubis mentah. Makanan ini, lanjut McKeith, mengandung enzim-enzim dan bakteri baik yang berfungsi membantu pencernaan






6. BIJI RAMI
Tambahkan biji rami ke dalam sarapan pagi Anda. Biji rami mengandung serat yang akan membantu kerja usus halus. Tetapi jangan lupa, untuk menghindari perut kembung, Anda harus selalu menghindari karbohidrat olahan, alkohol,
produk-produk susu, garam, rempah-rempah, kafein dan makanan olahan.






7. BERAS MERAH
Beras merah mengandung serat. Serat ini berfungsi untuk mengembangkan bakteri baik serta membantu fungsi usus halus.






8. PISANG
Sebiji pisang ukuran besar mengandung 602 miligram kalium. Ini akan membantu melawan kembung dengan cara mengatur kadar sodium dalam tubuh.








9. JAHE
Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu perut kembung dengan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung ginerols yang akan meredakan perut kembung.








Semoga Bermanfaat .... ^_^

4 Masalah Payudara

Payudara... Jangan sembarangan dalam hal memperlakukan organ tubuh vital ini :-) Banyak wanita yang memiliki masalah pada payudara, termasuk saya sendiri hehehe entah dengan alasan malu mengungkapkan atau menanyakannya. Sebenarnya sih kalo kita merasa memiliki masalah seputar payudara, langsung saja tanyakan pada dokter untuk mendapatkan penjelasan lebih rinci dan akurat, apakah benar bermasalah atau ga?

Nah, sebelum kita mengkonsultasikan masalah seputar payudara ke dokter, ada baiknya intip deh hal-hal yang biasanya ditanyakan oleh wanita seputar payudaranya... cekidooot yaaa...

1. Dok, Ukuran payudara saya kok yang kiri dan kanan berbeda sih? Kenapa ya dok?

Teman, ga ada payudara yang ukurannya benar-benar sama dan sempurna, antara kiri dan kanan. Karena kadang kita suka ga "ngeh" oleh karena itu hanya sebagian kecil wanita yang menyadari dan mampu melihat, kalo ukuran payudara kiri dan kanan berbeda. Hal itu menurut Christiane Northrup, penulis buku "Women's Bodies, Women's Wisdom", yang juga seorang ahli kebidanan dan ginekologi.

Jadi yaaa... itu biasa koook... Gak Masalah sis... Cara ngatasinnya... kalo memang perbedaannya cukup signifikan, untuk membuat payudara tidak terlihat aneh adalah dengan memilih bra yang tepat. Anda bisa memasukkan bantalan atau silikon kecil pada bra, untuk membuat payudara terlihat seimbang. Tapi Oooops... jangan tenang dulu, coba perhatikan lagi ukuran payudara kita... kalo memang perbedaan ukuran menurut Anda tidak lazim, segera periksakan ke dokter yaaa... mungkin aja ada masalah yang kita ga tau kan?

2. Dok, Payudara aku kok sering gatal ya?
Keluhan ini terjadi hampir pada setiap wanita. Rasa gatal bisa dipicu karena kulit payudara dalam keadaan kering. Untuk itu, oleskan krim atau baby oil pada payudara setelah mandi. Pastikan payudara dalam keadaan benar-benar kering sebelum Anda menggunakan bra, terutama di bagian lipatan.

Jika gatal disertai tanda kemerahan atau ruam bisa jadi Anda alergi, sebaiknya segera periksakan ke dokter jika ruam tak kunjung hilang. Bahan bra yang tidak menyerap keringat dengan baik juga bisa memicu rasa gatal. Untuk itu, pilihlah bra yang berbahan nyaman dan menyerap keringat.

4. Dok, kok Bentuk payudara aku aneh yaa?
Seru ni, ngomongin tentang bentuk payudara :D karena saya juga baru tau belakangan... Ternyata bentuk payudara bermacam-macam lhooo hehehe, ada yang seperti buah pepaya, apel, atau seperti cone (lancip). Jangan terpaku pada model-model pakaian dalam yang payudaranya bulat dan kencang.

Payudara para model terlihat bagus karena mereka berolahraga dan menggunakan bra yang tepat. Jadi, jika Anda merasa bentuk payudara terlihat aneh, cari bra yang tepat dan jangan lupa berolahraga, agar otot sekitar payudara lebih kencang.

5. Bentuk Areola besar
Apaan sih tuh Areola? Areola adalah area hitam di sekitar puting. Seperti ukuran dan bentuk payudara, bentuk areola juga bermacam-macam. Ada yang kecil dan besar, jadi tidak masalah jika ukuran areola besar. Warnanya pun beragam, ada yang kemerahan, kecoklatan dan sebagian besar hitam.

Perubahan hormon yang timbul saat hamil juga bisa membuat areola menjadi lebih gelap. "Makin gelap kulit, maka semakin gelap warna areola," kata Miriam Greene, asisten profesor Obstetri dan Ginekolo di NYU School of Medicine, seperti VIVAnews kutip dari Health.

Semoga Bermanfaat...

RESEP CANTIK DARI BAHAN ALAMI

Memang menyenangkan punya koleksi perawatan tubuh dan wajah dari merk ternama. Tapi kalo kondisi keuangan Anda, tidak mendukung, kenapa tidak meracik sendiri "ramuan kecantikan" Anda dari bahan-bahan alami yang bisa didapat dengan harga murah? Kami sediakan resepnya di bawah ini.

PENGHILANG MATA SEMBAB/BENGKAK
Dinginkan 2 kantung teh celup bekas di dalam kulkas, lalu kompreskan pada mata selama 10 menit. Selain teh celup, kita juga bisa menggunakan mentimun.

MASKER UNTUK KULIT BERMINYAK
1 buah pisang matang
1 sdm madu
1 butir jeruk nipis
Hancurkan pisang di dalam mangkuk, aduk-aduk dengan madu dan perasan jeruk nipis. Oleskan di wajah, diamkan selama 15 menit, lalu bilas.

MASKER UNTUK KULIT KERING
1/2 butir alpukat
1/4 cangkir madu
Hancurkan alpukat di dalam mangkuk, campur dengan madu hingga rata. Pakaikan di wajah selama 10 menit, lalu bilas.

MASKER PENCERAH KULIT
1/2 gelas pepaya muda, potong dadu
1 sdt yoghurt
1 sdt madu
Haluskan semua bahan di dalam blender, pakaikan di wajah selama 10 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air dingin, keringkan, dan olesi dengan pelembab.

SCRUB ANTIOKSIDAN
1 genggam kacang almond
1 kulit jeruk
1 cangkir minyak zaitun
Haluskan semua bahan dengan blender (jangan terlalu halus), gunakan sebagai scrub wajah atau kulit tubuh.

GARAM MANDI DETOKSIFIKASI
3/4 cangkir garam mandi
1/4 cangkir baking soda
4 tetes essential oil
Campurkan garam dan baking soda. Setelah merata, tetesi dengan essential oil. Masukkan campuran ini ke dalam bath tub Anda sebelum berendam.

Salam,
/WO

Sumber: Yahoo Indonesia

Apa yang paling disukai Pria dan Wanita??

KOMPAS.com — Apa topik obrolan favorit pria ketika sedang kumpul-kumpul? Kriteria apa yang mereka cari pada diri lawan jenis? Mengapa pria benci diatur-atur? Itu adalah beberapa pertanyaan yang paling sering dilontarkan wanita mengenai lelaki. Supaya tidak penasaran lagi, ketahui jawabannya di bawah ini.

Mengapa pria sering kali marah-marah jika disalip di jalan raya? kadang sampai ikut mengebut, bahkan mengumpat pula.
Jawab: Ada dua sebabnya. Yang pertama (dan menjadi penyebab berbagai kelakuan pria yang ajaib), tentu saja hormon testosteron. Kedua, insting pria ketika berhadapan dengan kendaraan. Kombinasi keduanya menghasilkan apa yang Anda saksikan di jalan raya. Pria terkadang merasa bahwa kendaraan adalah perpanjangan tubuhnya, tak ubahnya seperti tangan atau kaki yang sedikit dimodifikasi bentuk dan ukurannya. Jadi, jika ada yang "menjegal" pria di jalan raya, sama artinya dengan mengajukan tantangan berkelahi.

Pria senang sekali duduk diam dengan dahi berkerut. Kalau ditanya, pasti jawabannya hanya diam. Sebenarnya, sedang memikirkan apa, sih?
Jawab: Intinya, sih, bukan memikirkan perempuan. Pria pada dasarnya tidak merasa perlu memikirkan masalah percintaan sampai berlarut-larut sebab itu bukan suatu masalah yang bisa dicari jalan keluarnya secara logis. Daripada buang-buang waktu, lebih baik berpikir tentang hal lain. Kami juga tidak terlalu senang bermimpi di tengah hari bolong. Ketimbang mengkhayalkan yang muluk-muluk, kami lebih senang menyusun strategi untuk mengatasi masalah yang dihadapi. Bisa masalah di tempat kerja atau sekadar memikirkan bagaimana cara membetulkan radio yang rusak.

Kata orang, yang berkeliaran di benak laki-laki itu tidak jauh dari seks. Benarkah begitu?
Jawab: Enggak juga, sih, sebenarnya. Tapi, yah, apa mau dikata, itu memang salah satu kebutuhan laki-laki yang utama. "Tanki bahan bakar" pria penuh setiap beberapa hari sekali, dan perlu dikosongkan supaya tidak suntuk sepanjang hari. Bagaimana caranya, tergantung pada gaya hidup dan status seseorang. Yang jelas, pria yang sudah menikah tentu tidak akan sebingung yang masih berstatus bujangan.

Pria suka bergosip seperti wanita tidak, sih? Kalau iya, topik apa yang paling sering dijadikan bahan obrolan yang seru?
Jawab: Nomor satu, jangan pernah menyebut obrolan pria sebagai ajang gosip. Nomor dua, tentu saja pria suka bercakap-cakap dengan sesama pria. Seperti wanita, pria juga perlu berkomunikasi serta melampiaskan emosi dan rasa ingin tahu dengan cara berbicara. Yang sering menjadi topik hangat adalah kegiatan yang sedang dilakukan baru-baru ini. Pria juga senang berbagai cerita tentang kesuksesan yang baru saja dialami. Tapi, biasanya topik obrolan mengalir begitu saja sehingga pria jarang ingat persis detail pembicaraan yang baru dibahas.

Sesama perempuan biasanya akan tahu kalau salah seorang di antaranya baru saja potong rambut atau beli baju baru. Mengapa kekasih saya malah tidak pernah sadar?
Jawab: Itu satu hal yang tidak bisa kami jawab. Bukannya tidak mau. Pria memang benar-benar tak tahu penyebabnya. Memang sudah dari sananya.

Benarkah pria benci didikte orang lain saat melakukan sesuatu?
Jawab: Pria memang lebih suka menempati posisi kepala ketimbang buntut. Makanya, pria lebih memilih menjadi inisiator ketimbang pengikut, terlebih menjadi pengikut dari seseorang yang dianggap tidak lebih superior dibanding mereka. Pria juga senang mencapai suatu keberhasilan. Mengerjakan sesuatu di bawah supervisi orang lain secara step by step bagi pria bukanlah suatu pencapaian, melainkan sekadar menjadi "boneka" untuk melakukan tugas orang lain. Makanya, kalau mau memberikan tugas kepada lelaki, sebaiknya biarkan saja mereka melakukannya sendiri. Sesekali dipantau.

Apa yang paling disukai pria dari wanita?
Jawab: Segalanya. Aroma rambutnya yang tertiup angin, cara berjalan, gaya berbicara, dan kecantikan wajahnya tanpa riasan make-up. Setiap wanita memiliki ciri khas yang berbeda-beda dan pria bisa mengapresiasi semuanya. Pria merasa tersanjung ketika seorang wanita memintanya memperbaiki komputernya yang rusak atau memuji kehebatan dalam mengatasi masalah. Pria juga merasa seorang wanita terlihat seksi ketika ia mampu mengimbangi pembicaraan mereka dan menunjukkan kecerdasannya tanpa terkesan memaksakan diri. Pria pun akan sangat tersanjung ketika perempuan memuji betapa hebatnya pria di atas tempat tidur. Ada kehebatan wanita yang tak dimiliki pria, yakni insting yang tajam.

(Nayu Novita/Majalah Chic)

Gulai Tunjang

Bahan:
1 kg kaki sapi, potong-potong
500 ml santan kental
250 ml santan cair
2 bh tomat merah, potong-potong
3 sdm kecap manis
2 lbr daun kunyit

Bumbu halus:
5 bh kemiri
½ sdt ketumbar
½ ons bawang putih
½ ons bawang merah
2 cm kunyit
2 cm jahe
¼ sdt pala
5 buah cengkeh
¼ sdt kayu manis
4 cm lengkuas, memarkan
4 lembar daun salam
1 batang serai

Cara membuat:
1. Haluskan semua bumbu kecuali lengkuas, daun salam, dan serai.
2. Tumis bumbu yang telah dihaluskan, serai, salam, dan lengkuas, sampai berbau harum.
2. Masukkan dalam panci presto kaki sapi, bumbu halus, santan cair, masak selama 25 menit, tambahkan waktu memasak jika kaki sapi belum empuk. Dinginkan, buka tutupnya.
3. Tambahkan santan kental, irisan tomat dan kecap manis, masak sampai semua bahan matang.

Resep: Nuraini W
Uji Dapur: Klub Nova
Penata Saji: Rudi Gunawan

Sumber : Tabloid NOVA

Rambutan Udang Goreng

Bahan:
15 lbr kulit pangsit, gunting melintang 3 mm-1/2 cm

Adonan udang:
250 gr udang segar, kupas, cincang kasar
80 gr bengkuang, cincang halus
3 siung bawang putih, parut
1 sdt jahe parut
2 sdm daun bawang, iris halus
2 sdt minyak wijen
1 sdt garam
1/2 sdt lada halus
2 sdm tepung maizena
2 putih telur, kocok rata

Saus tomat:
1 sdm minyak untuk menumis
2 siung bawang putih, parut
1/4 sdt jahe parut
50 ml saus tomat
100 ml kaldu ayam
1/4 sdt garam
1/2 sdt lada
1 sdm cuka masak
1 sdm tepung maizena, cairkan

Cara membuat:
1. Campur semua bahan adonan udang, aduk sampai rata.
2. Bentuk adonan udang menjadi bola-bola berdiameter 2,5 cm di atas selembar plastik sambil dipadatkan.
3. Gulingkan di atas potongan kulit pangsit, tekan-tekan sampai menempel rapat di seluruh permukaan bola-bola udang. Lakukan sampai semua bahan selesai. Diamkan dalam lemari es, agar bola-bola udang dan guntingan pangsit menyatu.
4. Goreng dengan minyak banyak yang panas, di atas api kecil sedang sambil siram-siram minyak hingga matangnya merata dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat, tiriskan.
5. Saus tomat: panaskan minyak, tumis bawang putih dan jahe hingga harum. Tuangi saus tomat, aduk hingga rata. Masukkan kaldu, kecap asin, lada, dan cuka. Aduk rata dan didihkan. Kentalkan dengan larutan tepung maizena, didihkan sampai kental.
6. sajikan pangsit dengan saus tomat.

Untuk 8 orang

Resep: Nuraini
Uji Dapur: Klub Nova
Penata Saji: Popy Fitria

Sumber : Tabloid NOVA

Menyemprotkan Perfume

Banyak perempuan yang merasa enggak pede bila tak menyemprotkan parfum. Saking parno-nya tubuh tak lagi memancarkan wangi, mereka pun berulangkali menyemprotkan parfum. Padahal, tindakan tersebut hanya membuat aroma parfum makin tajam. Belum lagi jika parfum bercampur keringat.

Agar wangi parfum lebih awet, sebenarnya ada beberapa cara untuk melakukannya. Kevin Verspoor, pencipta parfum untuk Drom Fragrances (rumah parfum yang menciptakan berbagai ramuan wewangian laris untuk perusahaan-perusahaan seperti Gucci), memberikan beberapa tips untuk Anda:
1. Pilih titik terhangat. Anda tentu sudah sering mendengar bahwa Anda perlu menyemprotkan parfum pada area nadi. Area tersebut adalah yang memiliki pembuluh darah terbanyak di bawah kulit, yang membuatnya menjadi titik paling hangat pada tubuh. Panas inilah yang mengintensifkan parfum. Daerah seperti leher atau pergelangan tangan biasanya menjadi tempat yang populer untuk memercikkan wewangian, tetapi sebenarnya ada tempat-tempat lain yang bisa dicoba untuk membuat aroma parfum lebih awet:

* di belakang lutut
* daerah sedikit di atas tulang pinggul
* tengkuk
* belahan dada
* punggung bawah
* lekukan siku

2. Berlapis. Ketika Anda membeli produk perawatan tubuh, Anda pasti bisa menemukan body wash atau lotion yang satu set dengan body mist atau eau de toilette. Produk-produk ini memang sengaja dirancang untuk melengkapi satu sama lain. Menggunakan sabun mandi dan lotion sebelum menyemprotkan parfum akan membantu aromanya berakhir lebih lama dan wanginya lebih lembut daripada jika Anda menyemprotkan parfum saja sebanyak mungkin.

3. Jangan berlebihan. Hanya karena khawatir parfum Anda sudah memudar, Anda lantas menyemprotkan kembali parfum setiap beberapa jam. Ketika Anda menyemprotkan parfum, Anda tidak bisa mengukur seberapa tajam pengaruh wanginya di sekeliling Anda. Sebab, hidung Anda menyesuaikan diri dan menetralisasi wangi parfum setelah beberapa menit (sama halnya dengan ketika Anda mencoba beberapa merek parfum di department store, dan belakangan wangi semua parfum tersebut terasa sama). Lebih baik bila wangi parfum itu dapat dihirup dengan lembut dan sesekali saja. Jika Anda dapat menciumnya terus-menerus tanpa perlu menghirupnya dalam-dalam, artinya terlalu banyak parfum yang Anda semprotkan.

Salam,

/WO